Marcia Chaves - Atividade Física Especializada

Onde tudo começou...

2009-03-20T15:05:00.000-07:00

Minha estória com o movimento é antiga.

Desde criança saltitava pela casa na ponta dos pés, sonhando e desejando ser uma bailarina. Dançar era a grande paixão. A forma de expressar o "inexpressável", aquilo que nenhuma palavra diz. Isso despertou em mim a percepção sobre a importância de conhecer o corpo. Mas nenhuma paixão cresce do nada. Sofria de uma asma terrível quando criança e os meus sonhos de bailaina só comecaram aos onze anos depois de muito sofrimento fisico. Eu sabia o que era ser incapaz de usar o corpo. Aquela doença foi a luz sobre todo o caminho que vim a percorrer na minha carreira. A chave para compreender a dor das pessoas desconectadas com a sua capacidade corporal. Dançando tudo mudou, nada de asma, nada de falta de ar...

Eu finalmente estava VIVA!

Estudei dança no Brasil no Centro Rio de Danças e no exterior em escolas incríveis: o Alvin Ayle Dance Center, American Ballet Theatre, Carnigie Hall, Martha Graham, Lugie Jazz Center, Lui Falco e JojoSmith Center. Ao voltar ao Brasil, estudei anos com Madame Nina Vertinina, maravilhosa mestra de dança contemporânea. Apesar de todo o talento para a dança e a coreografia, a minha fascinação era estudar o fantástico milagre do movimento humano. Aprender tudo sobre seu funcionamento e métodos para ajudar pessoas como eu fui, a descobrirem a felicidade de ter um corpo. Assim aos desessete anos, entrei para cursar Educação Física na Universidade Estadual do Rio de Janeiro e mergulhei na interminável jornada de estudar o universo do movimento humano e como o desenvolvimento corporal pode construir ou reestruturar uma pessoa. Músculos, neurônios, movimentos , pensamentos, tudo isso converge para uma única meta: o Ser.

Ao seguir esse caminho desenvolvi uma trajetória singular, me aventurando em uma área praticamente inexistente naquela época. Hoje já temos um bom grupo de educadores físicos atuando na chamada educação física especializada , terapêutica ou adaptada para saúde.

Quantas pessoas já não vi se transformarem através da alteração da postura, da descoberta de capacidades físicas jamais imaginadas, da perda do medo de experimentar os talentos e os prazeres do resgate do movimento corporal. Vivemos em uma sociedade que esmaga as habilidades corporais, que proporciona uma vida pobre em experiências sensoriais. Uma educação que nos condiciona a cadeiras, mesas, lugares apertados demais, contidos demais, limitados demais... Cada vez menos ruas para brincar, menos chances para explorar e deixar o corpo se expandir através do movimento e dos sentidos.

Mas nunca é tarde!!! Podemos voltar no tempo e reconstruir uma estória corporal sim. Talvez não a ideal, mas uma que gere novas posibilidades, auto-conhecimento e principalmente, auto-confiança. Podemos treinar as qualidades físicas, gerando um corpo mais forte, mais flexível, mais apto em qualquer idade. Pronto para sentir e agir, desfrutar de tudo que chamamos de viver.

O que é da existência sem um corpo? O que é a vida sem a ligação corpo-mente.

Um é o outro! Um se expressa pelo outro. São partes de um mesmo todo.

Mesmo nas condições mas difíceis, o corpo está lá. Vejam os Jogos Parolimpicos! Que pessoas impressionantes, que feitos fantásticos, quando tinham tudo para desistir.

Como profissional é preciso estar preparado, é preciso conhecer várias áreas para ajudar a desenvolver um trabalho desse tipo. Uma jornada sem fim! A complexidade do ser humano é imensa! Sempre estamos descobrindo mais, aprendendo mais, revendo e renovando conceitos. Interagir com outros profissionais que estudam áreas específicas , pois não dá para dominar tudo com maestria. Mas é necessário saber correlacionar e assim estabelecer os parâmetros de cada treinamento, cada série e entender que por trás de resultados físicos estão ganhos que vão muito, muito além do previsto.

E essa é a mágica, esse é o meu "barato"! Quando aquele aluno tão limitado , com tantas dificuldades, tão desconfortãvel em si mesmo, finalmente descobre que ele tem um "Lar" nesta vida.

O "Lar" é o corpo.

Perfeito, único, maravilhoso do jeito que é.

Instrumento insubstituível da vida do Ser e das experiências da alma!

Gestação Spa

2009-03-13T18:00:00.000-07:00

Em 1999 eu e um grande amigo meu, excelente profissional também da área de educação física, apresentamos um projeto de uma academia especializada para gestantes na cobertura da maternidade Perinatal Laranjeiras. Apesar de já ter trabalhado com muitas gestantes, desenvolver um projeto exclusivo para pré e pós parto era um grande desafio. Assim , em agosto de 1999, nasceu a Gestação Spa. O trabalho conste em oferecer um programa de atividade física compensatória em relação as modificações corporais e metabólicas causadas pela gravidez. Dores nas costas, inchaços, excesso de peso, falta de ar e outros transtornos são aliviados pela prática do exercício orientado. As sessóes de solo incluem exercicíos de alongamento, fortalecimento mucular, postura, treino respiratorio e motor. A atividade aquática visa mobiliar o máximo de segmentos corporais buscando estimular a capacidade cárdio-respiratória, diminuir as dores através da descompressão das articulações. O meio líquido devido a sua característica de flutuabilidade, reduz os efeitos da gravidade gerando alívio para o peso causado pelo feto sobre o abdomen, coluna e assoalho pélvico. Outro aspecto importante é a pressão hidrostática, ou seja, a pressão que a água realiza sobre toda a superfície do corpo. Isto faz com que os líquidos acumulados nas extremidades do corpo , se desloquem para o centro e são eliminados pelo organismo. O exercício deve observar a preservação e o fortalecimento da musculatura, inclusive do abdomen. Todos os exercícios abdominais são adaptados, realizados na posição sentada ou recostada. Desta maneira a sobrecarga na coluna é diminuída e o aporte sanguíneo para o bebê é preservado. Os benefícios da atividade física para a gestante são inúmeros, mas é muito importante que o profissional que desenvolve o programa conheça muito bem todas a alterações anátomo-fisiológicas da gestação , do desenvolvimento fetal e das prescrições específicas preconizadas pelas grandes escolas mundiais e estudos. Para complementar o trabalho foi montado um curso para casais juntamente com a equipe de enfermagem da maternidade. Esse curso objetiva a orientação dos futuros papais sobre a gestação, os procedimentos que auxiliam o parto, os cuidados com o bebê, a amamentação e as mudanças na vida do casal. A Gestação Spa ainda conta com profissionais especializados em aleitamento materno para acompanhar esse processo nem sempre fácil para mãe e filho. E para completar as grávidas dispóem de atendimento de massagem terapêuticas e drenagem linfática manual. Em 2005 o contrato com a maternidade não foi renovado. Desde então estamos atendendo à domicílio, em parceria com vários obsttetras e no Espaço Stella Torreão, na Fonte da Saudade.

Visitem o site www.aleitamento.com

Confiram o maravilhoso trabalho sobre amamentação, gravidez e pós parto do Dr. Marcus Renato.

Educação Física Terapêutica

2008-02-24T17:01:00.000-08:00

Muitas pessoas me perguntam que nova modalidade é essa dentro da Ed. Física. Outras me questionam se os educadores físicos terapêuticos não estariam entrando pela área da atuação da fisioterapia. Primeiro, devo esclarecer que, não é uma nova modalidade, pois só eu, no Brasil já atuo há vinte anos. Segundo, a clientela atendida é aquele indivíduo que se sofreu uma lesão já teve alta da fisioterapia, mas não se encaixa nas atividades de uma academia comum. Pessoas com problemas crônicos que também necessitam de treinamento especializado. Pessoas para as quais o exercício físico é tão importante para a sua saúde quanto os medicamentos e as restrições alimentares, como diabéticos, cardiopatas e obesos. Atualmente temos também o exercício como parte integrante do tratamento de disfunções hormonais como o hipotiroidismo, as doenças psicossomáticas como a depressão e situações especiais, onde não encontramos um estado patológico, mas são necessárias orientações específicas como a gravidez e o pós-parto. A Terceira Idade também é uma população importante. O trabalho de manutenção da funcionalidade do corpo garante a qualidade de vida e autonomia do idoso. Portanto, só nesse primeiro momento constatamos que temos muito o que discutir e trocar. Espero que esse blog seja bastante visitado, para que a Atividade Física Especializada cresça muito. Dispomos de um poderoso instrumento de intervenção na saúde da população , podendo gerar uma grande repercussão social, elevando o nível da qualidade de vida de muitas pessoas e da valorização do profissional de educação física.